Comment économiser de l’argent sur les produits ménagers et la nourriture.
Comment économiser de l’argent sur la nourriture : 10 conseils précieux que tout le monde doit savoir
Si vous êtes soucieux de votre argent, cela vous préoccupe probablement de dépenser un peu plus chaque fois que vous faites vos courses, surtout pour les besoins les plus fondamentaux. Ce qui est triste, c’est qu’il y a toujours autre chose à blâmer – hausse des prix du pétrole, faiblesse de la monnaie, etc.
En fin de compte, vous devez vous adapter, ce qui signifie essentiellement réduire vos dépenses, soit en achetant moins d’articles lorsque vous partez faire vos courses, soit en trouvant des moyens de dépenser moins pour les articles que vous voulez.
Cet article est un guide d’intérêt public contenant les conseils et les idées les plus importantes que vous trouverez inestimables si vous cherchez des moyens d’économiser de l’argent sur l’alimentation.
14 façons d’économiser de l’argent sur les produits ménagers et la nourriture
1. Planifiez à l’avance et tenez-vous-y
L’étape la plus importante, mais la plus négligée, par laquelle toute personne qui cherche à dépenser moins pour l’alimentation doit commencer est l’élaboration d’un plan. Un bon plan consiste à faire l’inventaire de tous les aliments déjà disponibles et à dresser une liste de courses détaillée en fonction de ce qui est nécessaire pour cette période de la vie.
Si vous faites vos emplettes hebdomadaires, assurez-vous de tenir compte de la façon dont vous prévoyez d’utiliser les restes et de l’effet que cela aura sur les aliments périssables dans la maison.
Il y a quelques habitudes utiles qui vous seraient très utiles si vous les adoptiez dans vos achats. La première consiste à faire ses courses régulièrement selon un horaire établi, par exemple en faisant ses courses hebdomadaires et en grignotant avant de faire ses courses afin de réduire le risque d’achat excessif.
Il est également très important que vous vous en teniez à la liste de courses que vous faites, surtout si vous avez des enfants qui vous aident dans vos achats.
2. Profitez des coupons et des promotions.
La plupart des magasins et des commerçants offrent des coupons et des promotions, entre autres pour attirer et fidéliser les clients réguliers. Lorsque vous commencerez à planifier et à budgétiser vos achats sur le temps, vous serez également en bonne posture pour profiter des coupons afin d’obtenir la meilleure offre sur vos articles de magasin. Vous n’avez pas besoin de passer 12 heures par jour à parcourir les journaux à la recherche de coupons ; Internet est riche en plateformes qui font le travail difficile de rassembler tous les coupons pertinents pour que vous puissiez les trouver à un seul et même endroit.
Vous devriez également déterminer quelle période du mois est parfaite pour acheter les articles qui dureront plus d’une semaine. Par exemple, dans la plupart des villes, les magasins de vente au détail offrent les meilleures offres sur les achats en gros les fins de semaine, car ce sont les jours où la plupart des gens vont faire leurs achats pour la semaine.
3. Faites le plein d’aliments congelés
Si vous êtes le genre de personne qui achète le déjeuner tous les jours ou qui cherche des légumes lorsqu’elle doit le préparer, vous dépenserez beaucoup plus que si vous mangez des légumes surgelés. Les aliments périssables comme les légumes se conservent mieux congelés. L’avantage de la congélation des aliments est qu’il s’agit d’une option plus saine parce que vous apprendrez à contrôler les portions et vous économiserez un temps considérable que vous auriez perdu en achetant des aliments frais.
Vous pouvez congeler toutes sortes d’aliments qui se périment rapidement, y compris les céréales cuites, les soupes, le pain, les sauces, et les légumes. Vous devriez cependant faire attention à n’acheter que des aliments congelés qui ne contiennent pas de conservateurs.
4. Téléchargez une application pour faire le suivi de vos dépenses alimentaires et de votre consommation.
Il y a une application gratuite pour presque tout aujourd’hui. Il n’est pas facile de faire le suivi de vos dépenses alimentaires, surtout lorsque vous utilisez encore un stylo et du papier. Ce dont vous avez besoin, c’est d’une application pour votre téléphone qui vous permet de savoir combien de nourriture vous achetez, combien vous dépensez et, finalement, combien de nourriture est gaspillée.
Ces statistiques vous aideront à devenir un consommateur plus intelligent et à prévenir le gaspillage de nourriture. Certaines applications ont même des algorithmes qui analysent vos habitudes de courses et de sorties au restaurant pour vous aider à déterminer les meilleurs moments pour faire des achats, les aliments à acheter, et où obtenir les meilleures affaires sur les produits alimentaires.
5. Le lèche-vitrines, les comparaisons de prix et la négociation s’appliquent également aux aliments
Passez au niveau supérieur en comparant les prix de différents magasins de détail avant d’en choisir un comme destination de choix pour votre achat principal.
Pour économiser le plus sur les aliments, divisez votre liste de courses en fonction du type de produit, puis recherchez les soldes offerts dans les différents magasins. Si vous achetez tous les aliments sous un même toit, vous finirez par dépenser plus que vous ne le devriez.
Par exemple, vous pouvez obtenir les meilleurs prix pour les aliments en conserve chez Lidl, mais pour les meilleurs prix sur les fruits et légumes frais, vous devriez aller au marché.
6. Plantez vos propres légumes et épices
La plupart des gens se lancent dans le monde du potager et des épices aujourd’hui pour le plaisir, mais ils continuent à le faire pour les bénéfices. Avoir son propre jardin potager – que vous ayez une cour arrière ou que vous cultiviez les plantes en pot sur le balcon – ne se limite pas à économiser de l’argent. Vous pourrez manger les tomates les plus fraîches de votre jardin lors d’un été chaud, ou avoir un assortiment d’épices et d’herbes qui poussent sans effort dans des pots quand vous en avez besoin.
Ce qu’il y a de bien avec le jardinage, c’est que la plupart des collectivités y sont favorables, même lorsque les espaces de vie sont limités. Il est conseillé de découvrir quels légumes se portent le mieux avec un minimum d’entretien dans votre climat et de commencer lentement – faire pousser une plante ou deux d’espèces différentes pour voir comment elle pousse avant de s’engager dans cette pratique. Mieux encore, vous pouvez congeler votre récolte lorsqu’elle est abondante ou la vendre si vous récoltez plus que vous ne pouvez en consommer.
7. Cuisinez vos propres repas
Peu importe à quel point vos journées sont occupées ou combien il est pratique de commander une pizza pour le dîner, une alimentation saine et respectueuse du budget doit comprendre la préparation de vos propres repas. Si vous n’avez aucune expérience dans la préparation de vos propres repas, commencez par quelque chose de simple mais sain – comme votre repas de légumes préféré. À partir de là, vous pouvez chercher des recettes faciles à préparer avec des ingrédients facilement disponibles et commencer à préparer vos propres repas régulièrement.
Il y a de nombreux avantages à cuisiner ses propres aliments, en plus d’économiser du temps et de l’argent. Vous serez en mesure de contrôler les portions de nourriture que vous mangez pour rester en meilleure santé et si vous avez une famille, cuisiner à la maison rassemblera certainement les membres autour d’une table.
8. Faites cuire de grandes quantités d’aliments à la fois.
Lorsque la cuisine devient une habitude, vous vous rendrez compte progressivement qu’il y a de nombreux avantages à préparer de grandes quantités d’aliments que vous préparez, puis à les répartir sur quelques jours. Vous pouvez commencer par cuisiner de grandes quantités d’aliments comme des légumes pour savoir combien de temps vous pouvez les conserver au réfrigérateur ou au congélateur et combien vous devez en faire à la fois. Les tomates, les oignons, le riz, les soupes et les ragoûts sont d’autres aliments que vous pouvez cuire en grandes quantités.
9. Réduire le gaspillage
Selon un rapport diffusé sur FAO, c’est environ un tiers de bonne nourriture qui est gaspillée chaque année dans le monde. On estime que le monde a gaspillé jusqu’à 1,3 milliards de tonnes de nourriture, soit plus de 750 milliards de dollars pour la seule année 2018. Vous pouvez aider à prévenir ce problème en planifiant votre menu et votre régime alimentaire en fonction des fruits et légumes de saison et en cessant de jeter les restes. Une bonne planification de l’alimentation et des achats intelligents permettront d’éviter ce genre de gaspillage.
Dans la même veine, apprenez à bien doser les aliments pour minimiser les restes et, au moment de servir, ne servez pas trop de nourriture. Il est plus facile de conserver les restes lorsqu’ils sont encore dans la casserole.
Pour vous aider, investissez dans de bons contenants que vous pouvez facilement nettoyer et réutiliser pour entreposer les restes de nourriture.
10. Acheter des marques génériques
Lorsque vous faites vos emplettes, envisagez d’acheter des produits de marque de magasin plutôt que des produits de marques nationales plus coûteuses et plus populaires. Puisque tous les fabricants de produits alimentaires sont tenus de respecter des normes de qualité, vous n’avez jamais à vous soucier de la qualité ou de la traçabilité des aliments génériques qui se trouvent sur les rayons du magasin. La principale raison pour laquelle les prix des produits de marque sont plus élevés que ceux des produits alimentaires de marque n’a souvent rien à voir avec la qualité ; tant que vous lisez et acceptez le poids du produit et la liste des ingrédients sur l’étiquette, vous en aurez le plus pour votre argent en achetant un produit générique.
Cela vous permet également d’économiser de l’argent pour acheter une version plus simple des produits de votre liste d’achats. Par exemple, lorsque vous achetez des céréales, les produits simples soufflés ou en flocons sont moins chers, surtout parce qu’ils contiennent moins d’additifs
11. Ne prenez pas les dates de péremption au sérieux.
Ne jetez pas ce pot de miel simplement parce que l’étiquette indique qu’elle a expiré la semaine dernière. Si vous ne le saviez pas, la date limite de vente indiquée sur la plupart des produits emballés est la date à laquelle le magasin devrait vendre l’article pour garantir au consommateur un maximum de goût et de fraîcheur. La date de péremption n’est qu’une directive établie par le fabricant pour assurer au client la meilleure qualité du produit. Les produits dont les dates de péremption et de consommation sont dépassées de quelques jours ou semaines devraient toujours être parfaitement sans danger tant que leur odeur, leur consistance et leur saveur semble normale.
12. Évitez d’acheter des aliments préemballés
Saviez-vous que les produits transformés, lavés ou tranchés sont offerts à un prix plus élevé ? À moins que vous n’ayez besoin d’acheter un produit spécifique, évitez d’acheter des produits qui sont préemballés ou déjà préparés.
L’achat de légumes en sac, d’aliments de charcuterie préemballés, de snacks préemballés et d’aliments biologiques transformés devrait être interdit si vous cherchez à économiser de l’argent sur les aliments.
Au lieu de cela, apprenez à préparer et à emballer vos propres collations et aliments. Ceci est particulièrement important si vous avez l’habitude d’acheter des repas préemballés et transformés au travail.
13. Arrêtez le sucre
Un adulte moyen consomme plus de sucre qu’il n’en faut pour que son corps fonctionne de façon optimale. C’est parce que la plupart des aliments que nous consommons aujourd’hui contiennent du sucre transformé comme ingrédient.
Ce qui est triste, c’est que la plupart d’entre nous sommes dépendants du sucre, mais nous ne nous en rendons même pas compte. Si vous êtes sérieux au sujet de devenir en bonne santé et d’économiser de l’argent dans le processus, envisagez d’éliminer le sucre de votre alimentation.
Il y a une bonne raison pour laquelle le régime sans sucre gagne en popularité : les gens qui l’essaient découvrent que le sucre est juste destructeur et cher. Les substituts à faible teneur en sucre de vos ingrédients alimentaires préférés offriront autant d’avantages, mais avec moins d’inconvénients pour votre santé et votre portefeuille.
14. Devenez végétalien
Un régime végétalien n’est pas seulement plus sain pour le corps humain, il permet également d’économiser de l’argent.
Un régime végétalien signifie éliminer les produits laitiers, les œufs et la viande de votre alimentation tout en mangeant des aliments contenant d’autres sources de protéines. Il est facile de commencer un régime végétalien : tout d’abord, faites des légumes la vedette de chaque repas – des collations au souper. Essayez une grande variété d’aliments végétaliens, essayez des recettes simples que vous trouverez facilement sur Internet, et faites le plein d’aliments à grains entiers. Votre alimentation peut comprendre des aliments comme le poisson, mais vous devriez vous concentrer sur l’appréciation des sources végétales de protéines comme le tofu, le soja, les lentilles, les noix, les pois chiches et les haricots.
Conclusion : Comment économisez de l’argent sur l’alimentation
La plupart de ces recommandations sont d’ordre général et peuvent être adoptées par quiconque cherche à réduire au minimum le coût des aliments tout en mangeant sainement.
Cependant, la clé pour les faire fonctionner pour vous est la répétition. Choisissez un élément de la liste et prenez-en l’habitude et vous serez surpris de la facilité avec laquelle les autres s’y retrouveront.
Au bout du compte, vous économiserez chaque année des centaines d’euros qui, autrement, seraient absorbés par vos économies.
